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우리 몸에 좋은 콜레스테롤이 있다? 순환기계(콜레스테롤) 검사 알아보기!


안녕하세요 OK검진입니다!

 

흔히들 콜레스테롤 수치가 높으면 안 좋다고 알고 있습니다.

그런데 콜레스테롤 중에서도 좋은 콜레스테롤이 있다는 사실 알고 계신가요?

오늘은 콜레스테롤의 종류와 콜레스테롤 수치를 관리하는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다.

 

 

콜레스테롤이란


 

콜레스테롤은 지방 성분의 일종으로 동맥 경화와 고지혈증 등

성인병을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

하지만 콜레스테롤은 우리 몸이 유지되기 위해 꼭 필요한 성분으로

콜레스테롤이 없다면 사람은 생명 유지를 할 수 없습니다.

 

따라서 콜레스테롤 수치는 무조건 낮추는 것이 아닌

정상 수치를 유치해야 하는 것이라고 할 수 있습니다.

 

우리가 알고 있는 콜레스테롤은 순환기계(콜레스테롤) 검사를 통해 얻은

우리 몸의 모든 콜레스테롤을 합산한 것으로

이는 중성지방, HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤 수치를 의미합니다.

순환기계 검사는 공복 상태에서 채혈을 한 후

혈액에 분포되어 있는 콜레스테롤의 양을 수치화하는 것으로

일반적으로 총 콜레스테롤이 200mg/dL 미만을 정상 범위로 보고 있으며

총 콜레스테롤 수치가 정상 범위 보다 높아지게 되면 성인병의 위험이 높아지게 됩니다.

 

그러나 총 콜레스테롤 수치를 결정하는 값 중 하나인

HDL 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤이라고 불리며 수치가 높을수록 좋다고 합니다.

HDL 콜레스테롤이 무엇이길래 높을수록 좋다고 하는 걸 까요?

지금부터 콜레스테롤의 종류에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

HDL 콜레스테롤


 

콜레스테롤이 모두 나쁜 것은 아닙니다.

HDL 콜레스테롤고밀도 지단백 콜레스테롤이라 부르며

조직에 과다하게 쌓인 콜레스테롤을 제거하고 처리를 위해 간으로 이동시키는 역할을 하고 있습니다.

이러한 역할을 하기 때문에 HDL 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤이라고도 부르며

순환기계 검사상에서 수치가 높게 나올수록 좋다고 할 수 있습니다.

 

일반적으로 HDL 콜레스테롤 수치가 40mg/dL 이상 측정되는 것을 정상 범위로 보고 있습니다.

HDL 콜레스테롤이 40mg/dL 이하가 되면

동맥 경화, 고지혈증 등 성인병의 위험이 높아지게 됩니다.

 

HDL 콜레스테롤은 사습관, 운동 부족, 비만, 흡연, 스트레스 등에 의해 저하될 수 있으며

그중 식생활과 운동은 HDL 콜레스테롤 수치에 영향을 주는 가장 큰 요인으로

개선된 식생활과 운동의 습관화를 통해

HDL 콜레스테롤 수치가 저하되는 것을 막을 수 있습니다.

 

 

LDL 콜레스테롤


 

LDL 콜레스테롤저밀도 지단백 콜레스테롤이라 부르며

혈관벽에 과도한 콜레스테롤이 침착되게 하며

동맥이 굳어지게 되고, 심장 질환을 발생시키는 것으로 알려져 있습니다.

 

따라서 LDL 콜레스테롤은 HDL 콜레스테롤과 반대로 나쁜 콜레스테롤이라 불리며

LDL 콜레스테롤의 수치가 높게 측정될수록 순환기계 질환의 위험이 높아진다고 할 수 있습니다.

 

 

 

일반적으로 순환기계 검사상에서 LDL 콜레스테롤 수치가 130mg/dL 미만으로

측정되는 것을 정상 범위로 보고 있습니다.

 

그러나 대부분의 검사기관에서 LDL 콜레스테롤 수치를 직접 측정한 값이 아닌

총 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방 수치를 수식에 대입하여

LDL 콜레스테롤 수치를 결정하기 때문에

검사 전 금식을 지키지 않는 등으로 인해 중성지방이 높아지게 되면

정확한 검사 값을 구할 수 없습니다.

 

 

중성지방


 

중성지방체내 지방조직에서 분비되어 에너지원으로 사용되는 물질입니다.

그러나 혈중 중성지방이 과도하게 증가하게 되면

혈관 질환과 말초혈관질환의 위험을 높이게 됩니다.

 

따라서 중성지방 수치는 콜레스테롤과 함께 순환기계 질환을 유발하는 요인으로

순환기계 검사를 통해 콜레스테롤과 함께 측정합니다.

 

혈중 중성지방 수치는 검진기관마다 약간의 차이가 있지만 일반적으로

150mg/dL 미만을 정상 범위로 보고 있으며

중성지방 수치는 낮을수록 좋다고 할 수 있습니다.

 

중성지방을 측정할 때는 공복인 상태로 측정해야 하며

식사를 한 후 중성지방을 측정하면 공복 시 측정한 값보다

5~10배 정도 높게 측정되기 때문에 순환기계 검사는

검사 전 금식을 꼭 지켜주셔야 정확한 결과 값을 얻을 수 있습니다.

 

중성지방은 열량 과다 섭취, 당질 과다 섭취 등으로 인해 증가하게 되며

높은 중성지방 수치를 개선하기 위해서는

식이요법, 운동, 체중조절 등 생활습관 개선이 필요합니다.

 


 

건강검진 결과에서 콜레스테롤 수치가 높게 나왔다고 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

콜레스테롤 수치는 식생활과 생활습관에 의해 쉽게 변하기 때문에

꾸준한 관리를 통해 정상 수치를 회복한다면 순환 기계 질환의 위험에서 벗어날 수 있습니다.

 

이상 OK검진이었습니다.