건강정보

카페인중독 자가진단


안녕하세요. OK검진입니다.

현대인에게 커피란 뗄레야 뗄 수 없죠?

이번 건강정보에서는 카페인중독에 대한 위험성을 알아보도록 하겠습니다.

 


 

[Chapter 1] '카페인 중독' 이란?

[Chapter 2] 카페인 중독의 부작용

[Chapter 3] 카페인 중독 자가진단

 


 

 

카페인이나 카페인이 들어있는 음료 또는 물질을

장기간 섭취하거나 복용하여 내성이 생기고 금단현상을 보이는 상태

카페인 의존증 혹은 카페인 중독이라고 말합니다.

 

 

 

카페인은 사람의 뇌를 각성시키는데,

일시적으로 집중력이 좋아짐을 느낄 수 있지만

신체는 금방 익숙해져서 집중을 위해 더 많은 카페인을 요구하게 됩니다.

그렇게 되면 커피 없이는 매사에 집중을 못하는 지경에 이르기까지 합니다.

 

카페인은 심장 박동수를 증가시키기 때문에

가슴이 두근거리고, 혈압이 높아지면서 불안감 또한 증가하게 됩니다.

 

카페인을 섭취하면 칼슘을 뼈로 가게 하는게 아닌

신장에서 소변으로 배출하게 만들어서 골밀도를 낮춘다고 합니다.

 

카페인(박X스, XXX드링크 포함)이 많이 들어간 음료는

빈 속에 먹으면 위궤양이나 식도염, 역류성 식도염 등에 걸릴 수 있습니다.

 

 

 

 

이 12가지 증상 중 5가지 이상이 나타난다면 카페인 중독을 의심할 수 있습니다.

 


 

여기까지 카페인에 중독되면 위험한 이유와 자가진단법에 대해 알아보았습니다.

일반적으로 하루에 커피 2~3잔 이상은 섭취하지 않도록 하니 참고해주세요.

 

이상 OK검진이었습니다.