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B형간염에 좋은 음식과 예방법!


안녕하세요~ OK검진입니다.

 

오늘은 B형간염에 좋은 음식과 예방하는 방법에 대해 설명해드리려고 해요^^

 

우리나라는 B형간염이 매우 많이 발생하는 지역이기 때문에

모든 국민이 태어났을 때 B형간염 백신 주사를 접종하게 되어 있으며 백신을 투여받은 후

체내에 항체가 형성되어있는지의 여부 검사도 확인해보아야 한답니다!!

 

♦ B형간염이란?

B형간염 바이러스(Hepatitis B virus, HBV)에 감염된 경우

이로 인한 우리 몸의 면역반응으로 인해 간에 염증이 생기는 질환입니다.

 

B형간염은 바이러스에 감염된 혈액 등 체액에 의해 감염 되는데요.

아기가 태어날 때 B형간염이 있는 어머니로부터 전염될 수도 있고(수직감염),

성적인 접촉이나 수혈, 오염된 주사기의 재사용 등에 의해서도 감염될 수 있습니다.

 

이러한 경로로 B형간염 바이러스가 혈액 내로 침입한 후 주로 간세포 속에 자리잡게 되는데

우리 몸은 이 바이러스를 제거하기 위해서 면역반응을 일으키고 이로 인해 바이러스에 감염된 간세포들이

파괴되면서 간에 염증이 생기게 되는 것이죠ㅠㅠ

 

 

♦ B형간염을 치료하려면?

성인이 B형간염에 걸리게 되면 대부분 특별한 치료 없이도 저절로 회복이 되며, 충분한 휴식을 취하고

단백질이 많은 음식을 섭취하면 회복이 빨라질 수 있습니다~

 

그러나 경우에 따라서는 B형간염 바이러스의 증식을 억제할 수 있는 항바이러스나

페그인터페론(Peginterferon)의 사용이 필요할 수 있고, 심각한 경우에는 간 이식이 필요할 수도 있다는거!!

 

또한 만성 B형간염으로 진행된 사람에게는 간 손상을 줄이고 간경변증과 간암을 예방하기 위해

항바이러스제를 사용할 수 있으며,  치료 전 치료의 적응증 및 유전형 확인, 적절한 약제의 선택, 부작용,

내성발생, 비용 등에 대해 주치의와 충분한 상담을 거쳐야 합니다.

 

 

 

♦ B형간염 예방법

 

1. 적극적인 식사섭취가 중요

급성간염 시에는 피로감과 황달이 심해지고 오심, 구토, 식욕부진, 미열 등으로 인해 식사섭취 상태가 불량해지고

일상생활을 유지하기 힘들게 되며 체중감소 및 영양불량 상태를 초래할 수 있습니다.

섭취량이 저조하다면 소량씩 자주 섭취하는 것을 권장합니다.

 

2. 필요 시 수액 공급 및 유동식 섭취

급성기에는 식욕이 매우 심한 경우 수액제로 필요한 영양소를 공급하며,

식욕이 좋아지면 미음이나 과즙과 같은 유동식으로 시작하여 점진적으로 정상 식사를 하는 것이 좋습니다.

 

3. 충분한 단백질 섭취

손상된 간세포의 빠른 회복을 위하여 충분한 단백질을 섭취하되 동물성 단백질을 통한 양질의 단백질을 섭취합니다.

 

4. 지방은 적절히 섭취

과잉의 지방섭취는 제한하되 지나친 제한은 식욕을 떨어뜨리므로 적절하게 지방을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

5. 과일이나 채소를 많이 섭취하도록 한다.

소화대사에 필요한 비타민과 무기질을 공급하기 위하여 신선한 과일과 채소를 섭취합니다.

 

6. 금주

술을 많이 마시는 사람들은 B형간염 발병률이 보통 사람들보다 3배나 높다고 합니다.

술을 즐겨하던 50대 남성이 B형간염에서 간암으로 전이된 사실도 있다는거!!

 

7. 성분이 모호한 민간요법을 피한다.

 

8. 소화가 잘 되는 음식을 섭취한다.

양배추, 바나나, 물, 강황, 파인애플, 배 등 소화가 잘 되는 음식 위주로 섭취하십시오.

 

9. 충분한 휴식 취하기

 

 

 

그렇다면, B형간염에 좋은 음식은 무엇일까?

 

 

 

1. 브로콜리,시금치

브로콜리와 시금치는 과산화지질의 생성을 억제시켜주며 분해해줍니다.

또한 항산화 작용으로 인해 간장의 기능을 개선해주며 노화방지의 효능까지 있다는거!!

 

2. 당근

당근은 식이섬유와 비타민이 풍부한 음식이란 것은 알고 계신가요?!

B형간염에 좋은 대표적인 음식으로 생것을 먹어도 좋지만 몸이 안좋으신 분들은 익혀 드시는 것을 추천해드려요.

 

3. 양배추

면연력을 조절해주는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는 양배추는

면연력을 유지,조절해주고 세포 내의 바이러스가 증식되지 않도록 도와주며

바이러스성 감염 예방에 효과가 좋다고 합니다.

 

4. 조개류

조개류는 타우린 성분이 다량 함유되어 있습니다.

이는 간장의 장애로 인한 과산화 지질이 생기는 것을 예방하며 담분비를 촉진하여 간기능을 증진시켜주고,

콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 효과가 있다는거!!

 

5. 콩나물

B형간염에 좋은 음식 중 하나인 콩나물은 일상에서 쉽게 구하여 드실 수 있죠~^^

단백질이 풍부하고 비타민A, 비타민B, 비타민C가 다량함유되어 있다는거!!

또한, 아미노산의 일종인 아스파라긴산이 풍부한데요. 이는 신진대사를 활발하게 해주며

피로해진 간의 피로를 풀어주고 숙취해소에도 아주 좋습니다.

 

 

여기까지 B형간염에 대해 알아보았는데요!

유익한 정보이길 바라면서! 건강한 하루 되시길 바랍니다^^

 

감사합니다.